買い物後のむくみには入浴中のマッサージで解消を

買い物むくみ

家事で立っていることが多い日や、買い物に出かけて歩いた日は、
夕方になるとふくらはぎがパンパンになります。

ひどいときには痛みを感じます。
また、膝の裏も腫れたようになることがあります。

手もむくみやすく手首のあたりから指先がパンパンになります。

指輪むくみ

指輪が痛いけれどなかなか抜けず、抜いたあとは跡がくっきりついてなかなか消えません。

足の浮腫みの解消法はゆっくりと湯船に浸かって足の指、
足裏、足首、ふくらはぎと順番にマッサージしていきます。

膝の裏が痛いときは膝の裏も指で押しながらマッサージします。

お風呂上りにはリンパの通り道がよくなるよう膝の裏を伸ばしたり、
足の付け根をのばすようなストレッチをします。

歩く距離が長かった日などは休足シートを使ったり、浮腫みとりソックスを履いて寝たりします。

指はハンドクリームを塗る際に、手の甲の骨の間を手首側から指の方へ指でさすります。
指は1本ずつ外側にねじり伸ばすように入念にマッサージをしています。
最後に指をそらしたり、手首をまわしたりしています。

ふくらはぎは入念にマッサージをすればその日のうちに解消されます。
ひざ裏が痛くなるほどむくんでいるときはマッサージだけでは解消されず、
翌日も浮腫みがのこっている場合があります。

手に関してはマッサージ後は浮腫みが取れ、指輪もすっと入ります。
指のマッサージを繰り返していると浮腫みは次第にとれてきて、指も細くなったように感じます。

関西弁の緑のやつ!シュレック3の感想

0014シュレック3を観ました。あらすじは、王様になるのを嫌がったシュレックが、王位継承権のある従妹のアーサーを探しに行きます。一方、チャーミング王子は、おとぎ話の悪役をそそのかして、自分が王位につこうと、奮闘します。アクション映画のような仕上がりになっています。また、フィオナ姫は妊娠しつつも、アクションをこなし、敵を倒していきます。今回のシュレックは、シュレックとフィオナ姫の、赤ちゃんが見れたのが楽しかったです。二人にそっくりだけど、愛らしい赤ちゃんで、とてもよくできていました。フィオナ姫ほか、おとぎ話のお姫様たちも出てきたのですが、白雪姫やシンデレラなどもアクションをこなす様子が、見ていておもしろかったです。

最近、ゲオで旧作が100円のため、よく借りに行きます。一度借りると返さなければいけないため、そのついでに借りてくる感じです。選ぶものは動物が出ているものや、アニメも多いのですが、毎日楽しく観ています。全部いっぺんに観れない時は、小分けにして見ています。次は何にしようかと、楽しみです。また、飲み食べしながら観るのも楽しみなのですが、今回は、バナナと冷凍マンゴーと牛乳をミキサーにかけた、スムージーを飲みながら観ました。

良く考えたら、hulu評判良いしそっちに挑戦してもよかったかも

テントやタープの設営はコレ1本あればいい。スノーピークの『ペグハンマー』

キャンプサイトに着いたらまず『テントやタープを張る』
多少なりとも経験のある人間にとっては自然の作業です。

しかしキャンプ初心者の大半は商品に付属されているプラハンマーとプラペグを駆使して設営します。
あなたもこんな経験ありませんでしたか?

店員に事前に勧められたのならこんな経験はなかったかもしれません。
しかし私にはあります。

そう、得意気にテントを買って初めて設営したときの疲労感は今でも忘れません。。。(泣

 

こいつとの出会いは衝撃的だった、そして一生の友になった

キャンプ仲間の友人が突如出してきたもの、それはスノーピークの『ペグハンマー』でした。

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このデザイン、そしてつぶれた銅のヘッド、完全に一目ぼれでした。

そして当時コンクリートをも貫く強度を誇ると称されたペグ『ソリッドステーク』

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今までの苦労をあざ笑うが如く、かっこよく鮮やかにかつスピーディにテントを設営していく姿を見てキャンプからの帰って即買いしましたよ。ネットで。

 

潰れていくたびにかっこよく、味が出る銅のヘッド

スノーピークのペグハンマーは2種類あって、
ヘッド全体が鍛造製のものと打ち込む部分が取替え可能な銅のものがあります。

自分はなんでも形から入るほうなので迷わず銅タイプを選んだわけですが、
使えば使うほど、ペグを打ち込めば打ち込むほど味が出ていいんですよぉ~。

ソリッドステーク(以下ソリステ)を抜くときも逆側の爪でガッと抜きやすいし、
炭を割るときなんかも便利だしキャンプやBBQの時には常に横に置いてあるアイテムですね~。

 

これからキャンプを始めるならまず絶対的におすすめしたいアイテム

いや、でもまずはプラハンマーとプラペグでの設営を体験してください。
その後このペグハンマーとソリステのコンビを味わって欲しいです。

そしてこのペグハンマーは一番にオススメします。

テントやタープを買う前にでも手に入れて欲しいモノです。
それくらいオススメです(笑

キャンプだけに留まらず、タープはどこでもちょっとした日除けに使えるので、
サッと出してきてササツっと設営できると女子力ならぬ男子力上がること間違いないですよ♪